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本专利针对现有游泳凳不符合人体工学设计、导致运动员训练不适的问题，提出一种新型游泳上肢训练器械。通过设置可调节高度的竖直伸缩杆、髋部软垫及曲臂档杆，模拟游泳划水动作，优化身体姿势与发力角度；脚后跟挡板确保训练安全，调节机构实现精准高度适配，提升训练舒适性与专项力量模拟效果。
现今游泳专项力量训练器械中的配套器材—游泳凳，在专项力量训练中起到了模拟运动员发力时身体的姿势、发力角度的重要作用。游泳运动员在竞赛时身体姿势都为俯卧式或平躺式，这种运动时的体位与其他类项目有着很大的不同。为了更好的模拟运动员在竞赛时身体姿势由美国在80年代研发出游泳凳。运动员可以在游泳凳上俯卧或平躺的体位下进行力量训练。在相关力量素质与专项力量的探究中发现，在进行力量训练时的发力情景、用力频率与方式、身体姿态、收缩肌肉群的顺序等影响因素须尽量与专项运动技术相一致，才能使力量训练的成果更好的转换为竞赛成绩，这就要求我们在选择力量训练的方式或者训练器械的使用必须要根据项目在竞赛时的项目特点来考虑。游泳凳作为陆上专项力量训练器的配套器材，对运动员的专项力量训练的效果、训练过程中的舒适性起着至关重要的作用，但目前游泳凳的设计既不符合人体功效学的设计原则，使运动员在使用过程中感觉不舒适，也制约着陆上力量训练的效果。
本实用新型的目的是为了解决现有技术中存在的缺点，而提出的一种游泳上肢训练器械。
一种游泳上肢训练器械，包括底座，所述底座的一侧上固定安装有脚后跟挡板，底座的另一侧上固定安装有沿竖直方向设置的竖直伸缩杆，所述竖直伸缩杆的顶端固定安装有髋部软垫，竖直伸缩杆的一侧通过螺丝固定安装有曲臂伸缩杆，曲臂伸缩杆远离竖直伸缩杆的一端固定安装有曲臂档杆，曲臂档杆与底座相互平行，且曲臂档杆与曲臂伸缩杆相互垂直设置。
优选的，所述竖直伸缩杆包括竖直杆和滑动杆，竖直杆的顶端开设有滑动凹槽，滑动杆滑动安装在滑动凹槽内，滑动凹槽内设有调节机构。
优选的，所述调节机构包括沿竖直方向安装在滑动杆上的齿条，齿条上啮合有齿轮，齿轮的一端开设有活动槽，活动槽内滑动安装有转动杆，转动杆的一端延伸至活动槽外，滑动凹槽靠近活动槽的一侧内壁上开设有转动孔，转动杆位于活动槽外的一端贯穿转动孔并延伸至竖直杆外。
优选的，所述滑动凹槽靠近活动槽的一侧内壁上基于转动孔为中心环形均匀开设有多个定位槽，且定位槽与转动孔相连通，转动杆的两侧均固定安装有位于滑动凹槽内的定位块，且定位块与定位槽相适配。
优选的，所述齿轮远离转动杆的一端转动安装有转轴，转轴与滑动凹槽内壁固定连接。
通过该器械的设计，使得运动员不会出现胸前有压迫感不易呼吸，在练习专项力量时会感到不舒服、呼吸受阻难以长时间大强度训练的问题，通过脚后跟挡板的设计，使得身体不会脱离器械而产生危险，运动员会全力以赴进行训练；同时，该训练器械可以模拟曲臂划水，教练员也会让选手们在训练中多体会大肌肉群协调发力这样不易疲劳、形成身体合力，本实用新型中的游泳凳设计既符合人体功效学的设计原则，使运动员在使用过程中感觉到舒适，也模拟了力量训练的效果。
图中：1底座、2脚后跟挡板、3髋部软垫、4曲臂伸缩杆、5曲臂档杆、6竖直伸缩杆、7竖直杆、8滑动杆、9滑动凹槽、10齿条、11齿轮、12转轴、13转动孔、14转动杆、15活动槽、16定位槽、17定位块。
下面将结合本实用新型实施例中的附图，对本实用新型实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本实用新型一部分实施例，而不是全部的实施例。
参照图1-4，一种游泳上肢训练器械，包括底座1，底座1的一侧上固定安装有脚后跟挡板2，底座1的另一侧上固定安装有沿竖直方向设置的竖直伸缩杆6，竖直伸缩杆6，使整体结构上下高度可以调节，竖直伸缩杆6的顶端固定安装有髋部软垫3，髋部软垫3用于支撑训练者髋部的舒适支撑物，可以小幅度自由旋转，竖直伸缩杆6的一侧通过螺丝固定安装有曲臂伸缩杆4，曲臂伸缩杆4远离竖直伸缩杆6的一端固定安装有曲臂档杆5，曲臂档杆5用于规范训练者手臂动作，使运动员手臂在肘关节位置呈现弯曲状态，曲臂档杆5与底座1相互平行，且曲臂档杆5与曲臂伸缩杆6相互垂直设置，通过该器械的设计，使得运动员不会出现胸前有压迫感不易呼吸，在练习专项力量时会感到不舒服、呼吸受阻难以长时间大强度训练的问题，通过脚后跟挡板2的设计，使得身体不会脱离器械而产生危险，运动员会全力以赴进行训练；同时，该训练器械可以模拟曲臂划水，教练员也会让选手们在训练中多体会大肌肉群协调发力这样不易疲劳、形成身体合力。
竖直伸缩杆6包括竖直杆7和滑动杆8，竖直杆7的顶端开设有滑动凹槽9，滑动杆8滑动安装在滑动凹槽9内，滑动凹槽9内设有调节机构，调节机构包括沿竖直方向安装在滑动杆8上的齿条10，齿条10上啮合有齿轮11，齿轮11的一端开设有活动槽15，活动槽15内滑动安装有转动杆14，转动杆14的一端延伸至活动槽15外，滑动凹槽9靠近活动槽15的一侧内壁上开设有转动孔13，转动杆14位于活动槽15外的一端贯穿转动孔13并延伸至竖直杆7外，滑动凹槽9靠近活动槽15的一侧内壁上基于转动孔13为中心环形均匀开设有多个定位槽16，且定位槽16与转动孔13相连通，转动杆14的两侧均固定安装有位于滑动凹槽9内的定位块17，且定位块17与定位槽16相适配，齿轮11远离转动杆14的一端转动安装有转轴12，转轴12与滑动凹槽9内壁固定连接，通过该器械的设计，使得运动员不会出现胸前有压迫感不易呼吸，在练习专项力量时会感到不舒服、呼吸受阻难以长时间大强度训练的问题，通过脚后跟挡板2的设计，使得身体不会脱离器械而产生危险，运动员会全力以赴进行训练；同时，该训练器械可以模拟曲臂划水，教练员也会让选手们在训练中多体会大肌肉群协调发力这样不易疲劳、形成身体合力。
工作原理：使用时，使用者配合拉力带，以及配重片使用，使用者坐在髋部软垫3上，根据使用者的体型对曲臂伸缩杆4和竖直伸缩杆6进行调节，使用者身体前倾，使用者的身体附在曲臂档杆5上，曲臂档杆5用于规范训练者手臂动作，使运动员手臂在肘关节位置呈现弯曲状态，使用者的脚部放在脚后跟挡板2的位置，防止使用者在使用时身体脱离器械；
调节竖直伸缩杆6时，推动转动杆14，转动杆14的一端移入到活动槽15内，转动杆14带动定位块17移出定位槽16，转动转动杆14，由于转动杆14在活动槽15内水平滑动，因此，沿竖直方向转动杆14带动齿轮11转动，齿轮11带动齿条10上下一端，齿条10带动滑动杆8在滑动凹槽9内上下滑动，滑动到所需位置后，拉动转动杆14，转动杆14带动定位块17卡入到定位槽16内，由于转动杆14与活动槽15相连，滑动杆8位置固定，达到调节竖直伸缩杆6的目的。
以上所述，仅为本实用新型较佳的具体实施方式，但本实用新型的保护范围并不局限于此，任何熟悉本技术领域的技术人员在本实用新型揭露的技术范围内，根据本实用新型的技术方案及其实用新型构思加以等同替换或改变，都应涵盖在本实用新型的保护范围之内。